Container-Gym am Campus

Das ist roox outdoortraining

roox ist ein individuelles Training an der frischen Luft, an unseren Container-Gyms auf dem Campus Melaten. Die roox-Kurse basieren auf einem funktionellen Ganzkörpertraining.
Zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter bieten wir die Möglichkeit, in Kleingruppen Personal Trainings unter unserer roox-Dachkonstruktion zu trainieren. Durch die Anbindung an Ärzte, Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten bist du bei uns in den besten Händen. Wir freuen uns darauf, mit dir deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Das roox Training ist ein 8-wöchiges Outdoortraining für Jedermann und -frau – du brauchst also kein bestimmtes Fitness-Level, da bei uns jeder einzelne Teilnehmer gesehen, geachtet und individuell gefördert wird.

 

Die roox-Kurse sind in 4 Phasen aufgeteilt:

1. Das Warm Up
2. Strength - mit dem Fokus auf den jeweils gebuchten Kurs
3. Workout - mit dem Fokus auf den jeweils gebuchten Kurs
4. Cool Down

roox - Container Gym am Campus
Campus Boulevard
52074 Aachen
Campus - Melaten
Mail:
Für Privatpersonen:
hallo@roox-training.de
Für Firmen:
corporate@roox-training.de
Öffnungszeiten:

Montags bis Sonntags
Jeweils zu den Kurszeiten

Kurse buchen
Kurse buchen

Alle Kurse basieren auf einem Ganzkörpertraining mit dem Ziel der Fettreduktion und ggf. Muskelaufbau. Sie variieren in ihrem Fokus in den Phasen 2 und 3.- z.B. im Kurs Ausdauer werden in diesen beiden Phasen vermehrt Übungen, Equipment und Techniken eingesetzt, die deine Ausdauer stärken. Im Kurs Gesundheit setzen wir den Fokus z.B.

 darauf deinen Rücken zu stärken und deine Haltung zu wahren. Wer sich für die ruhige Kraft interessiert, kann unseren Fokus Pilates ausprobieren, in dem in Phase 2 und 3 typische Pilates-Übungen integriert werden. Jeder Kurs ist für alle gedacht, du kannst also nichts falsch machen. 

Probetraining

Jeden Sonntag einen Mix aus allen Kursen ausprobieren. Bitte vorher anmelden!

Fokus Kraftausdauer

Mit dem roox Fokus-Kurs Kraftausdauer fit und langatmiger werden

Fokus Pumper

Den Körper formen und Muskeln sehen

Fokus Gesundheit

Deine Haltung wahren und anpassen

Fokus Pilates

Die ruhige Kraft in dir entdecken

Fokus Akrobatik

Die Human-Flag oder den Handstand-Walk lernen

Fokus Mama/Papa +Kind

Durch die Schwangerschaft beanspruchte Muskulatur wieder aufbauen und Schwangerschaftspfunde verlieren.

Fokus Agilität

Schnellkraft und Flexibilität erlangen

roox corporate container

Das eigene Container-Gym
auf Ihrem Firmengelände &
Firmenkurse an unserem
Container-Gym Campus Melaten

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