Calisthenics 

die schöne Kraft 

Im Calisthenics Kurs werden in Phase 2 Kraftübungen integriert, die als Vorbereitung für z.B. Pull-Up, Muscle-Up, Handstand oder Frontlever dienen. In Phase 3 werden die oben genannten Übungen in das Workout integriert und dadurch geübt. Dieser Kurs spricht Teilnehmer an, die durch Medien auf die neue Sportart Calisthenics aufmerksam geworden sind oder ihren ersten Klimmzug lernen wollen. Im Cool-down dehnst du Dich und kommst langsam wieder runter. Die frische Luft unter unserem roox-Dach wird ihr Übriges tun. Wir freuen uns auf Dich.