Fokus Gesundheit
Fokus Gesundheit
Das roox System

Fokus Gesundheit

  1. 1
    Warm-up
    Abwechlusngsreiche Aufwärmübungen
    10-15 Min
  2. 2
    Strength
    Kraftübungen - mit dem Fokus auf Deine Gesundheit
    20-25 Min
  3. 3
    Workout
    Trainingsabfolge - mit dem Fokus auf Deine Gesundheit
    20-25 Min
  4. 4
    Cool-Down
    Dehnen, runterkommen, Durchatmen
    5-10 Min

Im roox Fokus-Kurs Gesundheit deine Haltung stärken

Im Kurs Fokus Gesundheit liegt unser Augenmerk darauf, Deinen Rücken zu stärken und Deine Haltung und Beweglichkeit zu wahren.
Mit gezielten Übungen zur Stärkung der Rücken-, Rumpf- und Bauchmuskulatur beugen wir Beschwerden am Bewegungsapparat vor.
In den roox-Phasen 2 + 3 werden Übungen und Equipment eingesetzt, welche besonders auf die Muskeln „rund um die Wirbelsäule“ zielen.
Im Cool-down dehnst Du Dich und trainierst weiterhin deine Beweglichkeit. Die frische Luft unter unserem roox-Dach wird ihr Übriges tun und Du kannst Deine Lungen mit frischer Campus-Luft füllen.

Zeiträume buchen

Fokus Gesundheit

Dienstags - 16:30
Fokus Gesundheit

Fokus Gesundheit

12.11.19 - 14.01.20
Termin: Dienstags 16:30
Anzahl: 8 Termine
12.11.2019 - 16:30 Uhr
19.11.2019 - 16:30 Uhr
26.11.2019 - 16:30 Uhr
03.12.2019 - 16:30 Uhr
10.12.2019 - 16:30 Uhr
17.12.2019 - 16:30 Uhr
07.01.2020 - 16:30 Uhr
14.01.2020 - 16:30 Uhr
Freie Plätze: 8 von 10
Info: Keine
Preis:
88 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.