Fokus Home workout
Fokus Home workout

Fokus Home workout

  1. 1
    Warm-up
    Abwechslungsreiche Aufwärmübungen
    10-15 Min
  2. 2
    Strength
    Kraftübungen mit Hilfsmitteln aus dem Alltags
    20-25 Min
  3. 3
    Workout
    Trainingsabfolge mit dem Fokus auf Kraftausdauer
    20-25 Min
  4. 4
    Cool-Down
    Dehnen, runterkommen, Durchatmen
    5-10 Min

Das roox Home workout
keine Ausreden mehr

 

Im Fokus Home Workout, kannst Du überall auf der Welt unser Training genießen.
Dazu benötigst Du nur ein Smartphone, Laptop, Tablett oder einen PC mit Webcam und die zoom App. Den Link zum Download der App erhältst Du von uns nach der Anmeldung. Vor jedem Training versenden wir eine Mail mit einer Einladung um am Training teilzunehmen.
Das Home Workout wird dich fit halten und mit Sicherheit auch ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Wir freuen uns auf Euch!

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