Fokus Home workout
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1Warm-upAbwechslungsreiche Aufwärmübungen10-15 Min
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2StrengthKraftübungen mit Hilfsmitteln aus dem Alltags20-25 Min
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3WorkoutTrainingsabfolge mit dem Fokus auf Kraftausdauer20-25 Min
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4Cool-DownDehnen, runterkommen, Durchatmen5-10 Min
Das roox Home workout
keine Ausreden mehr
Im Fokus Home Workout, kannst Du überall auf der Welt unser Training genießen.
Dazu benötigst Du nur ein Smartphone, Laptop, Tablett oder einen PC mit Webcam und die zoom App. Den Link zum Download der App erhältst Du von uns nach der Anmeldung. Vor jedem Training versenden wir eine Mail mit einer Einladung um am Training teilzunehmen.
Das Home Workout wird dich fit halten und mit Sicherheit auch ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Wir freuen uns auf Euch!
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