Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer
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1Warm-upAbwechlusngsreiche Aufwärmübungen10-15 Min
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2StrengthKraftübungen - mit dem Fokus auf die Kraftausdauer20-25 Min
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3WorkoutTrainingsabfolge - mit dem Fokus auf die Ausdauer20-25 Min
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4Cool-DownDehnen, runterkommen, Durchatmen5-10 Min
Mit dem roox
Fokus-Kurs Kraftausdauer
fit und langatmiger
werden
Der Kurs Fokus Kraftausdauer konzentriert sich in den roox-Phasen 2 + 3 auf Übungen, Equipment und Techniken, die Dich fit und langatmiger machen.
Nach dem Warm-up wird Deine Kraftausdauer gefordert. Viele Übungen, schnelle Ausführung und viele Wiederholungen lassen Dich schwitzen.
Wir wollen, dass Du fit, gesund und vital bist und Dich gut fühlst. Da wird das Training an frischer Luft, ohne nass zu werden sein Übriges tun.
Zeiträume buchen
Fokus Kraftausdauer
Dienstags - 17:30
Fokus Kraftausdauer
Dienstags - 17:30Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer
19.01.21
- 09.03.21
Termin:
Dienstags 17:30
Anzahl: 8 Termine
19.01.2021 - 17:30 Uhr
26.01.2021 - 17:30 Uhr
02.02.2021 - 17:30 Uhr
09.02.2021 - 17:30 Uhr
16.02.2021 - 17:30 Uhr
23.02.2021 - 17:30 Uhr
02.03.2021 - 17:30 Uhr
09.03.2021 - 17:30 Uhr
Freie Plätze:
7 von 12
Fokus Kraftausdauer
16.03.21
- 30.03.21
Termin:
Dienstags 17:30
Anzahl: 3 Termine
16.03.2021 - 17:30 Uhr
23.03.2021 - 17:30 Uhr
30.03.2021 - 17:30 Uhr
Freie Plätze:
12 von 12
Donnerstags - 17:30
Fokus Kraftausdauer
Donnerstags - 17:30Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer
21.01.21
- 11.03.21
Termin:
Donnerstags 17:30
Anzahl: 8 Termine
21.01.2021 - 17:30 Uhr
28.01.2021 - 17:30 Uhr
04.02.2021 - 17:30 Uhr
11.02.2021 - 17:30 Uhr
18.02.2021 - 17:30 Uhr
25.02.2021 - 17:30 Uhr
04.03.2021 - 17:30 Uhr
11.03.2021 - 17:30 Uhr
Freie Plätze:
8 von 12
Donnerstags - 19:30
Fokus Kraftausdauer
Donnerstags - 19:30Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer
21.01.21
- 11.03.21
Termin:
Donnerstags 19:30
Anzahl: 8 Termine
21.01.2021 - 19:30 Uhr
28.01.2021 - 19:30 Uhr
04.02.2021 - 19:30 Uhr
11.02.2021 - 19:30 Uhr
18.02.2021 - 19:30 Uhr
25.02.2021 - 19:30 Uhr
04.03.2021 - 19:30 Uhr
11.03.2021 - 19:30 Uhr
Freie Plätze:
9 von 12
Fokus Kraftausdauer
18.03.21
- 01.04.21
Termin:
Donnerstags 19:30
Anzahl: 3 Termine
18.03.2021 - 19:30 Uhr
25.03.2021 - 19:30 Uhr
01.04.2021 - 19:30 Uhr
Freie Plätze:
12 von 12
Mittwochs - 12:00
Fokus Kraftausdauer
Mittwochs - 12:00Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer
17.02.21
- 31.03.21
Termin:
Mittwochs 12:00
Anzahl: 7 Termine
17.02.2021 - 12:00 Uhr
24.02.2021 - 12:00 Uhr
03.03.2021 - 12:00 Uhr
10.03.2021 - 12:00 Uhr
17.03.2021 - 12:00 Uhr
24.03.2021 - 12:00 Uhr
31.03.2021 - 12:00 Uhr
Freie Plätze:
Ausgebucht
Mittwochs - 18:30
Fokus Kraftausdauer
Mittwochs - 18:30Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer
24.02.21
- 31.03.21
Termin:
Mittwochs 18:30
Anzahl: 6 Termine
24.02.2021 - 18:30 Uhr
03.03.2021 - 18:30 Uhr
10.03.2021 - 18:30 Uhr
17.03.2021 - 18:30 Uhr
24.03.2021 - 18:30 Uhr
31.03.2021 - 18:30 Uhr
Freie Plätze:
12 von 12
Sonntags - 11:00
Fokus Kraftausdauer
Sonntags - 11:00Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer
28.02.21
- 04.04.21
Termin:
Sonntags 11:00
Anzahl: 6 Termine
28.02.2021 - 11:00 Uhr
07.03.2021 - 11:00 Uhr
14.03.2021 - 11:00 Uhr
21.03.2021 - 11:00 Uhr
28.03.2021 - 11:00 Uhr
04.04.2021 - 11:00 Uhr
Freie Plätze:
8 von 12
Montags - 18:30
Fokus Kraftausdauer
Montags - 18:30Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer
01.03.21
- 29.03.21
Termin:
Montags 18:30
Anzahl: 5 Termine
01.03.2021 - 18:30 Uhr
08.03.2021 - 18:30 Uhr
15.03.2021 - 18:30 Uhr
22.03.2021 - 18:30 Uhr
29.03.2021 - 18:30 Uhr
Freie Plätze:
6 von 12
Freitags - 17:00
Fokus Kraftausdauer
Freitags - 17:00Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer
05.03.21
- 02.04.21
Termin:
Freitags 17:00
Anzahl: 5 Termine
05.03.2021 - 17:00 Uhr
12.03.2021 - 17:00 Uhr
19.03.2021 - 17:00 Uhr
26.03.2021 - 17:00 Uhr
02.04.2021 - 17:00 Uhr
Freie Plätze:
10 von 12