Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

  1. 1
    Warm-up
    Abwechlusngsreiche Aufwärmübungen
    10-15 Min
  2. 2
    Strength
    Kraftübungen - mit dem Fokus auf die Kraftausdauer
    20-25 Min
  3. 3
    Workout
    Trainingsabfolge - mit dem Fokus auf die Ausdauer
    20-25 Min
  4. 4
    Cool-Down
    Dehnen, runterkommen, Durchatmen
    5-10 Min

Mit dem roox
Fokus-Kurs Kraftausdauer
fit und langatmiger
werden

Der Kurs Fokus Kraftausdauer konzentriert sich in den roox-Phasen 2 + 3 auf Übungen, Equipment und Techniken, die Dich fit und langatmiger machen.
Nach dem Warm-up wird Deine Kraftausdauer gefordert. Viele Übungen, schnelle Ausführung und viele Wiederholungen lassen Dich schwitzen.
Wir wollen, dass Du fit, gesund und vital bist und Dich gut fühlst. Da wird das Training an frischer Luft, ohne nass zu werden sein Übriges tun.

Zeiträume buchen

Fokus Kraftausdauer

Mittwochs - 19:15
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

28.10.20 - 16.12.20
Termin: Mittwochs 19:15
Anzahl: 8 Termine
28.10.2020 - 19:15 Uhr
04.11.2020 - 19:15 Uhr
11.11.2020 - 19:15 Uhr
18.11.2020 - 19:15 Uhr
25.11.2020 - 19:15 Uhr
02.12.2020 - 19:15 Uhr
09.12.2020 - 19:15 Uhr
16.12.2020 - 19:15 Uhr
Freie Plätze: 10 von 12
Info: Keine
Preis:
88 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Fokus Kraftausdauer

23.12.20 - 10.02.21
Termin: Mittwochs 19:15
Anzahl: 8 Termine
23.12.2020 - 19:15 Uhr
30.12.2020 - 19:15 Uhr
06.01.2021 - 19:15 Uhr
13.01.2021 - 19:15 Uhr
20.01.2021 - 19:15 Uhr
27.01.2021 - 19:15 Uhr
03.02.2021 - 19:15 Uhr
10.02.2021 - 19:15 Uhr
Freie Plätze: 12 von 12
Info: Keine
Du kannst diesen Kurs buchen
Preis:
96 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Mittwochs - 12:00
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

28.10.20 - 16.12.20
Termin: Mittwochs 12:00
Anzahl: 8 Termine
28.10.2020 - 12:00 Uhr
04.11.2020 - 12:00 Uhr
11.11.2020 - 12:00 Uhr
18.11.2020 - 12:00 Uhr
25.11.2020 - 12:00 Uhr
02.12.2020 - 12:00 Uhr
09.12.2020 - 12:00 Uhr
16.12.2020 - 12:00 Uhr
Freie Plätze: 6 von 12
Info: Keine
Preis:
88 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Fokus Kraftausdauer

23.12.20 - 10.02.21
Termin: Mittwochs 12:00
Anzahl: 8 Termine
23.12.2020 - 12:00 Uhr
30.12.2020 - 12:00 Uhr
06.01.2021 - 12:00 Uhr
13.01.2021 - 12:00 Uhr
20.01.2021 - 12:00 Uhr
27.01.2021 - 12:00 Uhr
03.02.2021 - 12:00 Uhr
10.02.2021 - 12:00 Uhr
Freie Plätze: 12 von 12
Info: Keine
Du kannst diesen Kurs buchen
Preis:
94 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Freitags - 17:00
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

30.10.20 - 18.12.20
Termin: Freitags 17:00
Anzahl: 8 Termine
30.10.2020 - 17:00 Uhr
06.11.2020 - 17:00 Uhr
13.11.2020 - 17:00 Uhr
20.11.2020 - 17:00 Uhr
27.11.2020 - 17:00 Uhr
04.12.2020 - 17:00 Uhr
11.12.2020 - 17:00 Uhr
18.12.2020 - 17:00 Uhr
Freie Plätze: 4 von 12
Info: Keine
Preis:
88 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Sonntags - 11:00
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

01.11.20 - 27.12.20
Termin: Sonntags 11:00
Anzahl: 8 Termine
01.11.2020 - 11:00 Uhr (Allerheiligen)
08.11.2020 - 11:00 Uhr
15.11.2020 - 11:00 Uhr
22.11.2020 - 11:00 Uhr
29.11.2020 - 11:00 Uhr
06.12.2020 - 11:00 Uhr
13.12.2020 - 11:00 Uhr
20.12.2020 - 11:00 Uhr
27.12.2020 - 11:00 Uhr
Freie Plätze: 9 von 12
Info:
Kein Kurs am
Allerheiligen
Preis:
88 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Fokus Kraftausdauer

03.01.21 - 21.02.21
Termin: Sonntags 11:00
Anzahl: 8 Termine
03.01.2021 - 11:00 Uhr
10.01.2021 - 11:00 Uhr
17.01.2021 - 11:00 Uhr
24.01.2021 - 11:00 Uhr
31.01.2021 - 11:00 Uhr
07.02.2021 - 11:00 Uhr
14.02.2021 - 11:00 Uhr
21.02.2021 - 11:00 Uhr
Freie Plätze: 12 von 12
Info: Keine
Du kannst diesen Kurs buchen
Preis:
96 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Montags - 18:30
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

02.11.20 - 21.12.20
Termin: Montags 18:30
Anzahl: 8 Termine
02.11.2020 - 18:30 Uhr
09.11.2020 - 18:30 Uhr
16.11.2020 - 18:30 Uhr
23.11.2020 - 18:30 Uhr
30.11.2020 - 18:30 Uhr
07.12.2020 - 18:30 Uhr
14.12.2020 - 18:30 Uhr
21.12.2020 - 18:30 Uhr
Freie Plätze: Ausgebucht
Info: Keine
Preis:
88 € / je Teilnehmer

Fokus Kraftausdauer

04.01.21 - 22.02.21
Termin: Montags 18:30
Anzahl: 8 Termine
04.01.2021 - 18:30 Uhr
11.01.2021 - 18:30 Uhr
18.01.2021 - 18:30 Uhr
25.01.2021 - 18:30 Uhr
01.02.2021 - 18:30 Uhr
08.02.2021 - 18:30 Uhr
15.02.2021 - 18:30 Uhr
22.02.2021 - 18:30 Uhr
Freie Plätze: 8 von 12
Info: Keine
Du kannst diesen Kurs buchen
Preis:
96 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Dienstags - 19:30
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

03.11.20 - 22.12.20
Termin: Dienstags 19:30
Anzahl: 8 Termine
03.11.2020 - 19:30 Uhr
10.11.2020 - 19:30 Uhr
17.11.2020 - 19:30 Uhr
24.11.2020 - 19:30 Uhr
01.12.2020 - 19:30 Uhr
08.12.2020 - 19:30 Uhr
15.12.2020 - 19:30 Uhr
22.12.2020 - 19:30 Uhr
Freie Plätze: 11 von 12
Info: Keine
Preis:
88 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Fokus Kraftausdauer

29.12.20 - 16.02.21
Termin: Dienstags 19:30
Anzahl: 8 Termine
29.12.2020 - 19:30 Uhr
05.01.2021 - 19:30 Uhr
12.01.2021 - 19:30 Uhr
19.01.2021 - 19:30 Uhr
26.01.2021 - 19:30 Uhr
02.02.2021 - 19:30 Uhr
09.02.2021 - 19:30 Uhr
16.02.2021 - 19:30 Uhr
Freie Plätze: 12 von 12
Info: Keine
Du kannst diesen Kurs buchen
Preis:
96 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Donnerstags - 17:30
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

12.11.20 - 14.01.21
Termin: Donnerstags 17:30
Anzahl: 8 Termine
12.11.2020 - 17:30 Uhr
19.11.2020 - 17:30 Uhr
26.11.2020 - 17:30 Uhr
03.12.2020 - 17:30 Uhr
10.12.2020 - 17:30 Uhr
17.12.2020 - 17:30 Uhr
07.01.2021 - 17:30 Uhr
14.01.2021 - 17:30 Uhr
Freie Plätze: 11 von 12
Info: Keine
Preis:
90 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Fokus Kraftausdauer

21.01.21 - 11.03.21
Termin: Donnerstags 17:30
Anzahl: 8 Termine
21.01.2021 - 17:30 Uhr
28.01.2021 - 17:30 Uhr
04.02.2021 - 17:30 Uhr
11.02.2021 - 17:30 Uhr
18.02.2021 - 17:30 Uhr
25.02.2021 - 17:30 Uhr
04.03.2021 - 17:30 Uhr
11.03.2021 - 17:30 Uhr
Freie Plätze: 12 von 12
Info: Keine
Du kannst diesen Kurs buchen
Preis:
96 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Donnerstags - 19:30
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

12.11.20 - 14.01.21
Termin: Donnerstags 19:30
Anzahl: 8 Termine
12.11.2020 - 19:30 Uhr
19.11.2020 - 19:30 Uhr
26.11.2020 - 19:30 Uhr
03.12.2020 - 19:30 Uhr
10.12.2020 - 19:30 Uhr
17.12.2020 - 19:30 Uhr
07.01.2021 - 19:30 Uhr
14.01.2021 - 19:30 Uhr
Freie Plätze: 11 von 12
Info: Keine
Preis:
90 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Fokus Kraftausdauer

21.01.21 - 11.03.21
Termin: Donnerstags 19:30
Anzahl: 8 Termine
21.01.2021 - 19:30 Uhr
28.01.2021 - 19:30 Uhr
04.02.2021 - 19:30 Uhr
11.02.2021 - 19:30 Uhr
18.02.2021 - 19:30 Uhr
25.02.2021 - 19:30 Uhr
04.03.2021 - 19:30 Uhr
11.03.2021 - 19:30 Uhr
Freie Plätze: 12 von 12
Info: Keine
Du kannst diesen Kurs buchen
Preis:
96 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Mittwochs - 18:15
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

18.11.20 - 06.01.21
Termin: Mittwochs 18:15
Anzahl: 8 Termine
18.11.2020 - 18:15 Uhr
25.11.2020 - 18:15 Uhr
02.12.2020 - 18:15 Uhr
09.12.2020 - 18:15 Uhr
16.12.2020 - 18:15 Uhr
23.12.2020 - 18:15 Uhr
30.12.2020 - 18:15 Uhr
06.01.2021 - 18:15 Uhr
Freie Plätze: 10 von 12
Info: Keine
Preis:
89 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Dienstags - 17:30
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

24.11.20 - 12.01.21
Termin: Dienstags 17:30
Anzahl: 8 Termine
24.11.2020 - 17:30 Uhr
01.12.2020 - 17:30 Uhr
08.12.2020 - 17:30 Uhr
15.12.2020 - 17:30 Uhr
22.12.2020 - 17:30 Uhr
29.12.2020 - 17:30 Uhr
05.01.2021 - 17:30 Uhr
12.01.2021 - 17:30 Uhr
Freie Plätze: 8 von 12
Info: Keine
Preis:
90 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.