Fokus Kraftausdauer
Das roox System
Fokus Kraftausdauer
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1Warm-upAbwechlusngsreiche Aufwärmübungen10-15 Min
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2StrengthKraftübungen - mit dem Fokus auf die Ausdauer20-25 Min
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3WorkoutTrainingsabfolge - mit dem Fokus auf die Ausdauer20-25 Min
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4Cool-DownDehnen, runterkommen, Durchatmen5-10 Min
Mit dem roox
Fokus-Kurs Kraftausdauer
fit und langatmiger
werden
Der Kurs Fokus Kraftausdauer konzentriert sich in den roox-Phasen 2 + 3 auf Übungen, Equipment und Techniken, die Dich fit und langatmiger machen.
Nach dem Warm-up wird Deine Kraftausdauer gefordert. Viele Übungen, schnelle Ausführung und viele Wiederholungen lassen Dich schwitzen.
Wir wollen, dass Du fit, gesund und vital bist und Dich gut fühlst. Da wird das Training an frischer Luft, ohne nass zu werden sein Übriges tun.
Zeiträume buchen
Fokus Kraftausdauer
Mittwochs - 19:15
Fokus Kraftausdauer
Mittwochs - 19:15Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer
09.10.19
- 27.11.19
Termin:
Mittwochs 19:15
Anzahl: 8 Termine
09.10.2019 - 19:15 Uhr
16.10.2019 - 19:15 Uhr
23.10.2019 - 19:15 Uhr
30.10.2019 - 19:15 Uhr
06.11.2019 - 19:15 Uhr
13.11.2019 - 19:15 Uhr
20.11.2019 - 19:15 Uhr
27.11.2019 - 19:15 Uhr
Freie Plätze:
Ausgebucht
Freitags - 07:00
Fokus Kraftausdauer
Freitags - 07:00Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer
18.10.19
- 13.12.19
Termin:
Freitags 07:00
Anzahl: 8 Termine
18.10.2019 - 07:00 Uhr
25.10.2019 - 07:00 Uhr
01.11.2019 - 07:00 Uhr (Allerheiligen)
08.11.2019 - 07:00 Uhr
15.11.2019 - 07:00 Uhr
22.11.2019 - 07:00 Uhr
29.11.2019 - 07:00 Uhr
06.12.2019 - 07:00 Uhr
13.12.2019 - 07:00 Uhr
Freie Plätze:
4 von 10
Mittwochs - 12:00
Fokus Kraftausdauer
Mittwochs - 12:00Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer
23.10.19
- 11.12.19
Termin:
Mittwochs 12:00
Anzahl: 8 Termine
23.10.2019 - 12:00 Uhr
30.10.2019 - 12:00 Uhr
06.11.2019 - 12:00 Uhr
13.11.2019 - 12:00 Uhr
20.11.2019 - 12:00 Uhr
27.11.2019 - 12:00 Uhr
04.12.2019 - 12:00 Uhr
11.12.2019 - 12:00 Uhr
Freie Plätze:
5 von 10
Montags - 18:30
Fokus Kraftausdauer
Montags - 18:30Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer
28.10.19
- 16.12.19
Termin:
Montags 18:30
Anzahl: 8 Termine
28.10.2019 - 18:30 Uhr
04.11.2019 - 18:30 Uhr
11.11.2019 - 18:30 Uhr
18.11.2019 - 18:30 Uhr
25.11.2019 - 18:30 Uhr
02.12.2019 - 18:30 Uhr
09.12.2019 - 18:30 Uhr
16.12.2019 - 18:30 Uhr
Freie Plätze:
Ausgebucht
Donnerstags - 17:30
Fokus Kraftausdauer
Donnerstags - 17:30Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer
07.11.19
- 02.01.20
Termin:
Donnerstags 17:30
Anzahl: 8 Termine
07.11.2019 - 17:30 Uhr
14.11.2019 - 17:30 Uhr
21.11.2019 - 17:30 Uhr
28.11.2019 - 17:30 Uhr
05.12.2019 - 17:30 Uhr
12.12.2019 - 17:30 Uhr
19.12.2019 - 17:30 Uhr
26.12.2019 - 17:30 Uhr (2. Weihnachtstag)
02.01.2020 - 17:30 Uhr
Freie Plätze:
Ausgebucht
Sonntags - 12:00
Fokus Kraftausdauer
Sonntags - 12:00Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer
10.11.19
- 12.01.20
Termin:
Sonntags 12:00
Anzahl: 8 Termine
10.11.2019 - 12:00 Uhr
17.11.2019 - 12:00 Uhr
24.11.2019 - 12:00 Uhr
01.12.2019 - 12:00 Uhr
08.12.2019 - 12:00 Uhr
15.12.2019 - 12:00 Uhr
22.12.2019 - 12:00 Uhr
12.01.2020 - 12:00 Uhr
Freie Plätze:
5 von 10
Donnerstags - 07:00
Fokus Kraftausdauer
Donnerstags - 07:00Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer
14.11.19
- 16.01.20
Termin:
Donnerstags 07:00
Anzahl: 8 Termine
14.11.2019 - 07:00 Uhr
21.11.2019 - 07:00 Uhr
28.11.2019 - 07:00 Uhr
05.12.2019 - 07:00 Uhr
12.12.2019 - 07:00 Uhr
19.12.2019 - 07:00 Uhr
26.12.2019 - 07:00 Uhr (2. Weihnachtstag)
09.01.2020 - 07:00 Uhr
16.01.2020 - 07:00 Uhr
Freie Plätze:
9 von 10
Donnerstags - 19:30
Fokus Kraftausdauer
Donnerstags - 19:30Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer
14.11.19
- 16.01.20
Termin:
Donnerstags 19:30
Anzahl: 8 Termine
14.11.2019 - 19:30 Uhr
21.11.2019 - 19:30 Uhr
28.11.2019 - 19:30 Uhr
05.12.2019 - 19:30 Uhr
12.12.2019 - 19:30 Uhr
19.12.2019 - 19:30 Uhr
26.12.2019 - 19:30 Uhr (2. Weihnachtstag)
09.01.2020 - 19:30 Uhr
16.01.2020 - 19:30 Uhr
Freie Plätze:
3 von 10