Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

  1. 1
    Warm-up
    Abwechlusngsreiche Aufwärmübungen
    10-15 Min
  2. 2
    Strength
    Kraftübungen - mit dem Fokus auf die Kraftausdauer
    20-25 Min
  3. 3
    Workout
    Trainingsabfolge - mit dem Fokus auf die Ausdauer
    20-25 Min
  4. 4
    Cool-Down
    Dehnen, runterkommen, Durchatmen
    5-10 Min

Mit dem roox
Fokus-Kurs Kraftausdauer
fit und langatmiger
werden

Der Kurs Fokus Kraftausdauer konzentriert sich in den roox-Phasen 2 + 3 auf Übungen, Equipment und Techniken, die Dich fit und langatmiger machen.
Nach dem Warm-up wird Deine Kraftausdauer gefordert. Viele Übungen, schnelle Ausführung und viele Wiederholungen lassen Dich schwitzen.
Wir wollen, dass Du fit, gesund und vital bist und Dich gut fühlst. Da wird das Training an frischer Luft, ohne nass zu werden sein Übriges tun.

Zeiträume buchen

Fokus Kraftausdauer

Dienstags - 17:30
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

19.01.21 - 09.03.21
Termin: Dienstags 17:30
Anzahl: 8 Termine
19.01.2021 - 17:30 Uhr
26.01.2021 - 17:30 Uhr
02.02.2021 - 17:30 Uhr
09.02.2021 - 17:30 Uhr
16.02.2021 - 17:30 Uhr
23.02.2021 - 17:30 Uhr
02.03.2021 - 17:30 Uhr
09.03.2021 - 17:30 Uhr
Freie Plätze: 7 von 12
Info: Keine
Preis:
24 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Fokus Kraftausdauer

16.03.21 - 30.03.21
Termin: Dienstags 17:30
Anzahl: 3 Termine
16.03.2021 - 17:30 Uhr
23.03.2021 - 17:30 Uhr
30.03.2021 - 17:30 Uhr
Freie Plätze: 12 von 12
Info: Keine
Du kannst diesen Kurs buchen
Preis:
36 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Donnerstags - 17:30
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

21.01.21 - 11.03.21
Termin: Donnerstags 17:30
Anzahl: 8 Termine
21.01.2021 - 17:30 Uhr
28.01.2021 - 17:30 Uhr
04.02.2021 - 17:30 Uhr
11.02.2021 - 17:30 Uhr
18.02.2021 - 17:30 Uhr
25.02.2021 - 17:30 Uhr
04.03.2021 - 17:30 Uhr
11.03.2021 - 17:30 Uhr
Freie Plätze: 8 von 12
Info: Keine
Preis:
36 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Donnerstags - 19:30
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

21.01.21 - 11.03.21
Termin: Donnerstags 19:30
Anzahl: 8 Termine
21.01.2021 - 19:30 Uhr
28.01.2021 - 19:30 Uhr
04.02.2021 - 19:30 Uhr
11.02.2021 - 19:30 Uhr
18.02.2021 - 19:30 Uhr
25.02.2021 - 19:30 Uhr
04.03.2021 - 19:30 Uhr
11.03.2021 - 19:30 Uhr
Freie Plätze: 9 von 12
Info: Keine
Preis:
36 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Fokus Kraftausdauer

18.03.21 - 01.04.21
Termin: Donnerstags 19:30
Anzahl: 3 Termine
18.03.2021 - 19:30 Uhr
25.03.2021 - 19:30 Uhr
01.04.2021 - 19:30 Uhr
Freie Plätze: 12 von 12
Info: Keine
Du kannst diesen Kurs buchen
Preis:
36 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Mittwochs - 12:00
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

17.02.21 - 31.03.21
Termin: Mittwochs 12:00
Anzahl: 7 Termine
17.02.2021 - 12:00 Uhr
24.02.2021 - 12:00 Uhr
03.03.2021 - 12:00 Uhr
10.03.2021 - 12:00 Uhr
17.03.2021 - 12:00 Uhr
24.03.2021 - 12:00 Uhr
31.03.2021 - 12:00 Uhr
Freie Plätze: Ausgebucht
Info: Keine
Preis:
72 € / je Teilnehmer

Mittwochs - 18:30
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

24.02.21 - 31.03.21
Termin: Mittwochs 18:30
Anzahl: 6 Termine
24.02.2021 - 18:30 Uhr
03.03.2021 - 18:30 Uhr
10.03.2021 - 18:30 Uhr
17.03.2021 - 18:30 Uhr
24.03.2021 - 18:30 Uhr
31.03.2021 - 18:30 Uhr
Freie Plätze: 12 von 12
Info: Keine
Preis:
72 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Sonntags - 11:00
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

28.02.21 - 04.04.21
Termin: Sonntags 11:00
Anzahl: 6 Termine
28.02.2021 - 11:00 Uhr
07.03.2021 - 11:00 Uhr
14.03.2021 - 11:00 Uhr
21.03.2021 - 11:00 Uhr
28.03.2021 - 11:00 Uhr
04.04.2021 - 11:00 Uhr
Freie Plätze: 8 von 12
Info: Keine
Preis:
72 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Montags - 18:30
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

01.03.21 - 29.03.21
Termin: Montags 18:30
Anzahl: 5 Termine
01.03.2021 - 18:30 Uhr
08.03.2021 - 18:30 Uhr
15.03.2021 - 18:30 Uhr
22.03.2021 - 18:30 Uhr
29.03.2021 - 18:30 Uhr
Freie Plätze: 6 von 12
Info: Keine
Preis:
60 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Freitags - 17:00
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

05.03.21 - 02.04.21
Termin: Freitags 17:00
Anzahl: 5 Termine
05.03.2021 - 17:00 Uhr
12.03.2021 - 17:00 Uhr
19.03.2021 - 17:00 Uhr
26.03.2021 - 17:00 Uhr
02.04.2021 - 17:00 Uhr
Freie Plätze: 10 von 12
Info: Keine
Du kannst diesen Kurs buchen
Preis:
60 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.