Fokus Kraftausdauer
Fokus Kraftausdauer
Das roox System

Fokus Kraftausdauer

  1. 1
    Warm-up
    Abwechlusngsreiche Aufwärmübungen
    10-15 Min
  2. 2
    Strength
    Kraftübungen - mit dem Fokus auf die Ausdauer
    20-25 Min
  3. 3
    Workout
    Trainingsabfolge - mit dem Fokus auf die Ausdauer
    20-25 Min
  4. 4
    Cool-Down
    Dehnen, runterkommen, Durchatmen
    5-10 Min

Mit dem roox
Fokus-Kurs Kraftausdauer
fit und langatmiger
werden

Der Kurs Fokus Kraftausdauer konzentriert sich in den roox-Phasen 2 + 3 auf Übungen, Equipment und Techniken, die Dich fit und langatmiger machen.
Nach dem Warm-up wird Deine Kraftausdauer gefordert. Viele Übungen, schnelle Ausführung und viele Wiederholungen lassen Dich schwitzen.
Wir wollen, dass Du fit, gesund und vital bist und Dich gut fühlst. Da wird das Training an frischer Luft, ohne nass zu werden sein Übriges tun.

Zeiträume buchen

Fokus Kraftausdauer

Mittwochs - 19:15
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

09.10.19 - 27.11.19
Termin: Mittwochs 19:15
Anzahl: 8 Termine
09.10.2019 - 19:15 Uhr
16.10.2019 - 19:15 Uhr
23.10.2019 - 19:15 Uhr
30.10.2019 - 19:15 Uhr
06.11.2019 - 19:15 Uhr
13.11.2019 - 19:15 Uhr
20.11.2019 - 19:15 Uhr
27.11.2019 - 19:15 Uhr
Freie Plätze: Ausgebucht
Info: Keine
Preis:
33 € / je Teilnehmer

Freitags - 07:00
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

18.10.19 - 13.12.19
Termin: Freitags 07:00
Anzahl: 8 Termine
18.10.2019 - 07:00 Uhr
25.10.2019 - 07:00 Uhr
01.11.2019 - 07:00 Uhr (Allerheiligen)
08.11.2019 - 07:00 Uhr
15.11.2019 - 07:00 Uhr
22.11.2019 - 07:00 Uhr
29.11.2019 - 07:00 Uhr
06.12.2019 - 07:00 Uhr
13.12.2019 - 07:00 Uhr
Freie Plätze: 4 von 10
Info:
Kein Kurs am
Allerheiligen
Preis:
66 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Mittwochs - 12:00
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

23.10.19 - 11.12.19
Termin: Mittwochs 12:00
Anzahl: 8 Termine
23.10.2019 - 12:00 Uhr
30.10.2019 - 12:00 Uhr
06.11.2019 - 12:00 Uhr
13.11.2019 - 12:00 Uhr
20.11.2019 - 12:00 Uhr
27.11.2019 - 12:00 Uhr
04.12.2019 - 12:00 Uhr
11.12.2019 - 12:00 Uhr
Freie Plätze: 5 von 10
Info: Keine
Preis:
88 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Montags - 18:30
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

28.10.19 - 16.12.19
Termin: Montags 18:30
Anzahl: 8 Termine
28.10.2019 - 18:30 Uhr
04.11.2019 - 18:30 Uhr
11.11.2019 - 18:30 Uhr
18.11.2019 - 18:30 Uhr
25.11.2019 - 18:30 Uhr
02.12.2019 - 18:30 Uhr
09.12.2019 - 18:30 Uhr
16.12.2019 - 18:30 Uhr
Freie Plätze: Ausgebucht
Info: Keine
Preis:
88 € / je Teilnehmer

Donnerstags - 17:30
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

07.11.19 - 02.01.20
Termin: Donnerstags 17:30
Anzahl: 8 Termine
07.11.2019 - 17:30 Uhr
14.11.2019 - 17:30 Uhr
21.11.2019 - 17:30 Uhr
28.11.2019 - 17:30 Uhr
05.12.2019 - 17:30 Uhr
12.12.2019 - 17:30 Uhr
19.12.2019 - 17:30 Uhr
26.12.2019 - 17:30 Uhr (2. Weihnachtstag)
02.01.2020 - 17:30 Uhr
Freie Plätze: Ausgebucht
Info:
Kein Kurs am
2. Weihnachtstag
Preis:
88 € / je Teilnehmer

Sonntags - 12:00
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

10.11.19 - 12.01.20
Termin: Sonntags 12:00
Anzahl: 8 Termine
10.11.2019 - 12:00 Uhr
17.11.2019 - 12:00 Uhr
24.11.2019 - 12:00 Uhr
01.12.2019 - 12:00 Uhr
08.12.2019 - 12:00 Uhr
15.12.2019 - 12:00 Uhr
22.12.2019 - 12:00 Uhr
12.01.2020 - 12:00 Uhr
Freie Plätze: 5 von 10
Info: Keine
Preis:
88 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Donnerstags - 07:00
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

14.11.19 - 16.01.20
Termin: Donnerstags 07:00
Anzahl: 8 Termine
14.11.2019 - 07:00 Uhr
21.11.2019 - 07:00 Uhr
28.11.2019 - 07:00 Uhr
05.12.2019 - 07:00 Uhr
12.12.2019 - 07:00 Uhr
19.12.2019 - 07:00 Uhr
26.12.2019 - 07:00 Uhr (2. Weihnachtstag)
09.01.2020 - 07:00 Uhr
16.01.2020 - 07:00 Uhr
Freie Plätze: 9 von 10
Info:
Kein Kurs am
2. Weihnachtstag
Du kannst diesen Kurs buchen
Preis:
88 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Donnerstags - 19:30
Fokus Kraftausdauer

Fokus Kraftausdauer

14.11.19 - 16.01.20
Termin: Donnerstags 19:30
Anzahl: 8 Termine
14.11.2019 - 19:30 Uhr
21.11.2019 - 19:30 Uhr
28.11.2019 - 19:30 Uhr
05.12.2019 - 19:30 Uhr
12.12.2019 - 19:30 Uhr
19.12.2019 - 19:30 Uhr
26.12.2019 - 19:30 Uhr (2. Weihnachtstag)
09.01.2020 - 19:30 Uhr
16.01.2020 - 19:30 Uhr
Freie Plätze: 3 von 10
Info:
Kein Kurs am
2. Weihnachtstag
Du kannst diesen Kurs buchen
Preis:
88 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.