Fokus Mama/Papa +Kind
Fokus Mama/Papa +Kind

Fokus Mama/Papa +Kind

  1. 1
    Warm-up
    Abwechslungsreiche Aufwärmübungen
    10-15 Min
  2. 2
    Strength
    Kraftübungen mit dem Fokus auf Beckenboden, Beine, Po und Rumpf
    20-25 Min
  3. 3
    Workout
    Trainingsabfolge mit dem Fokus auf Ausdauer mit und Tragkraft
    20-25 Min
  4. 4
    Cool-Down
    Dehnen, runterkommen, Durchatmen
    5-10 Min

Der roox Fokus-Kurs
Mama/Papa mit Kind

Mit dem roox Fokus-Kurs Training „Mama/Papa mit Kind“ ist das Ziel, die durch die Schwangerschaft beanspruchte Muskulatur wieder aufzubauen und Schwangerschaftspfunde zu verlieren. Der Kurs Fokus Mama mit Baby konzentriert sich in den roox-Phasen 2+3 auf Übungen, Equipment und Techniken, die Dich nach der Schwangerschaft wieder aufbauen, fit und stärker machen. Nach dem Warm-up wird Deine, durch die Schwangerschaft beanspruchte Muskulatur wieder gekräftigt und geformt. Wir wollen, dass Du fit, gesund und vital bist und Dich mit Deinem Kind gut fühlst. Dein Baby und Du selbst sind durch die roox-Dachkonstruktion vor Wind und Wetter geschützt .

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Fokus Mama/Papa +Kind

Donnerstags - 16:30
Fokus Mama/Papa +Kind

Fokus Mama/Papa +Kind

14.05.20 - 16.07.20
Termin: Donnerstags 16:30
Anzahl: 8 Termine
14.05.2020 - 16:30 Uhr
21.05.2020 - 16:30 Uhr (Christi Himmelfahrt)
28.05.2020 - 16:30 Uhr
04.06.2020 - 16:30 Uhr
11.06.2020 - 16:30 Uhr (Fronleichnam)
18.06.2020 - 16:30 Uhr
25.06.2020 - 16:30 Uhr
02.07.2020 - 16:30 Uhr
09.07.2020 - 16:30 Uhr
16.07.2020 - 16:30 Uhr
Freie Plätze: 5 von 12
Info:
Kein Kurs am
Christi Himmelfahrt
Fronleichnam
Preis:
88 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Fokus Mama/Papa +Kind

23.07.20 - 10.09.20
Termin: Donnerstags 16:30
Anzahl: 8 Termine
23.07.2020 - 16:30 Uhr
30.07.2020 - 16:30 Uhr
06.08.2020 - 16:30 Uhr
13.08.2020 - 16:30 Uhr
20.08.2020 - 16:30 Uhr
27.08.2020 - 16:30 Uhr
03.09.2020 - 16:30 Uhr
10.09.2020 - 16:30 Uhr
Freie Plätze: 10 von 10
Info: Keine
Du kannst diesen Kurs buchen
Preis:
88 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Fokus Mama/Papa +Kind

17.09.20 - 05.11.20
Termin: Donnerstags 16:30
Anzahl: 8 Termine
17.09.2020 - 16:30 Uhr
24.09.2020 - 16:30 Uhr
01.10.2020 - 16:30 Uhr
08.10.2020 - 16:30 Uhr
15.10.2020 - 16:30 Uhr
22.10.2020 - 16:30 Uhr
29.10.2020 - 16:30 Uhr
05.11.2020 - 16:30 Uhr
Freie Plätze: 10 von 10
Info: Keine
Du kannst diesen Kurs buchen
Preis:
88 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Sonntags - 10:00
Fokus Mama/Papa +Kind

Fokus Mama/Papa +Kind

21.06.20 - 09.08.20
Termin: Sonntags 10:00
Anzahl: 8 Termine
21.06.2020 - 10:00 Uhr
28.06.2020 - 10:00 Uhr
05.07.2020 - 10:00 Uhr
12.07.2020 - 10:00 Uhr
19.07.2020 - 10:00 Uhr
26.07.2020 - 10:00 Uhr
02.08.2020 - 10:00 Uhr
09.08.2020 - 10:00 Uhr
Freie Plätze: 7 von 10
Info: Keine
Preis:
88 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Fokus Mama/Papa +Kind

16.08.20 - 04.10.20
Termin: Sonntags 10:00
Anzahl: 8 Termine
16.08.2020 - 10:00 Uhr
23.08.2020 - 10:00 Uhr
30.08.2020 - 10:00 Uhr
06.09.2020 - 10:00 Uhr
13.09.2020 - 10:00 Uhr
20.09.2020 - 10:00 Uhr
27.09.2020 - 10:00 Uhr
04.10.2020 - 10:00 Uhr
Freie Plätze: 10 von 10
Info: Keine
Du kannst diesen Kurs buchen
Preis:
88 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.

Fokus Mama/Papa +Kind

11.10.20 - 29.11.20
Termin: Sonntags 10:00
Anzahl: 8 Termine
11.10.2020 - 10:00 Uhr
18.10.2020 - 10:00 Uhr
25.10.2020 - 10:00 Uhr
25.10.2020 - 10:00 Uhr
01.11.2020 - 10:00 Uhr (Allerheiligen)
08.11.2020 - 10:00 Uhr
15.11.2020 - 10:00 Uhr
22.11.2020 - 10:00 Uhr
29.11.2020 - 10:00 Uhr
Freie Plätze: 10 von 10
Info:
Kein Kurs am
Allerheiligen
Du kannst diesen Kurs buchen
Preis:
88 € / je Teilnehmer
inkl. MwSt.